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Einfluss der Ernährung auf die sportliche Leistungsfähigkeit Die Ernährung spielt eine zentrale Rolle bei der Leistungssteigerung im Sport. Studien zeigen, dass eine ausgewogene Sporternährung den[…]
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Bedeutung der Hydration im Sport und Fitness Eine ausreichende Hydration ist essentiell für die optimale Leistungsfähigkeit beim Sport und in Fitnessprogrammen. Wasser unterstützt vielfältige physiologische[…]